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  有的人比賽后出現(xiàn)“尿血”，這是因?yàn)?，比賽要比平時鍛煉的運(yùn)動量大，如果比賽距離較長，那么，在運(yùn)動量和強(qiáng)度比較大的賽后，有的人可能會尿出帶紅色的尿來。取這種尿的標(biāo)本在顯微鏡下進(jìn)行檢查，就可以看到大量的紅血球，這種現(xiàn)象叫“血尿”。

  為什么會發(fā)生血尿？產(chǎn)生血尿的原因有二：一是由于病變所引起的，即所謂病理性血尿；二是由于腎功能暫時發(fā)生失調(diào)而引起的，如參加劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)的血尿，即所謂運(yùn)動性血尿。病理性血尿，大多是由泌尿系統(tǒng)疾病或其他病引起的。如腎盂腎炎、腎結(jié)石、腎腫瘤、輸尿管結(jié)石等。其癥狀一般伴有腎絞痛，或在身體震動時腰部疼痛加劇，排尿困難，或有痛感、尿頻、尿急等現(xiàn)象。出現(xiàn)病理性血尿，應(yīng)當(dāng)停止鍛煉，不能去參加比賽，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

  運(yùn)動性血尿的出現(xiàn)，是因?yàn)楸荣悤r的運(yùn)動強(qiáng)度過大和運(yùn)動持續(xù)時間過長，或參加比賽者身體不適應(yīng)，使人體的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能下降，體內(nèi)缺氧，肌糖元酵解出大量的中間代謝產(chǎn)物滲入血液，使血液中酸性物質(zhì)增加，影響了腎臟的功能而導(dǎo)致暫時失調(diào)。由于劇烈運(yùn)動時大量血液流向四肢肌肉，腎臟所得到的血液供應(yīng)相對較小，造成腎臟缺血、缺氧、使得腎臟里面的血液供應(yīng)相對較小，造成腎臟缺血、缺氧、使得腎臟里面的腎小球毛細(xì)血管壁和腎球囊壁的通透性顯著增加，于是血液中原來不能濾出的紅血球就大量流人腎球囊腔內(nèi)，隨尿排出。這種變化是暫時性的，一般在比賽結(jié)束后休息幾天，腎的功能就會恢復(fù)正常。

  那么，是不是說進(jìn)行運(yùn)動量和強(qiáng)度大的鍛煉以及比賽后都會出血尿？不時的。是指超出自己能力的鍛煉和比賽后出現(xiàn)的，往往是連續(xù)進(jìn)行幾次大運(yùn)動量鍛煉后，身體已經(jīng)比較疲勞，再參加距離較長的比賽后出現(xiàn)的。如果能從實(shí)際出發(fā)，科學(xué)地安排健身跑鍛煉，參加比賽也能根據(jù)自己的能力合理安排跑的速度，是不會出現(xiàn)血尿的。

  一旦出現(xiàn)了血尿，應(yīng)當(dāng)馬上休息，只要不發(fā)燒，血壓正常，腰不痛，臉與腮沒有水腫，腎也不絞痛，經(jīng)過幾天的休息，血尿就會自行消失。然后，最好到醫(yī)院檢查一下，確診腎臟沒有病變，就可以繼續(xù)進(jìn)行鍛煉了。但開始鍛煉時，運(yùn)動量要小，跑的速度要慢，跑的距離也要短，并注意循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量，使身體逐漸適應(yīng)。如鍛煉中，仍感到比較累或睡眠不好，一定不要增加運(yùn)動量，以防止再度出現(xiàn)血尿。

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